- menos ansiedade, mais felicidade!;
As mudanças de fase geram sofrimento, o luto vivido pela perda de algo (pessoas, idéias, crenças) traz muitos questionamentos e, consequentemente, gera expectativas e mudanças na estrutura cognitiva.
O importante neste momento é celebrar o que o novo pode proporcionar, insistir no passado é tão sofrido quanto viver a espera do futuro.
A ansiedade, responsável por muitos transtornos da atualidade, é resultado deste processo.
Os ansiosos não querem "ser o que são" ou "estar onde estão", preferem reviver o bom e esperar o melhor ainda. Este eterno ciclo de “não aceitação”, é claro, faz com que o indivíduo não enxergue a dimensão de possibilidades que existe no aqui e agora.
Esteja, física e cognitivamente no agora, procure sentir a construção do que leva a conseqüência esperada (isto será importante para o valor dado a conquista), estar "presente" no presente é essencial para a saúde física e mental.
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